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ツナ缶でおいしぃ~♪ 酸辣湯

簡単に作れて、生姜や長ねぎなどの根菜類が体を温め、代謝効果もあり暑い夏こそ食べたいスープです(*^∀^)ノ

ツナ缶でおいしぃ~♪ 酸辣湯
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投稿者:
100gあたり:84kcal

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栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
印刷数(13)|お気に入りフォルダ登録数(4)
投稿日:|レシピID:11032
材料 
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354kcal(1人分)
食材名分量グループ
ツナ缶(油漬)
(ツナコーンでも。1缶でもOK )
2缶
絹ごし豆腐
(お好みで)
0.5丁
ぶなしめじ100g
かにかまぼこ
(1人1本)
4本
たまご1個
5カップ
大さじ2
しょうゆ大さじ1
ラー油小さじ2
ごま油小さじ1
ペッパー(白)少々
小さじ1
しょうが(おろし)大さじ1
鶏がらスープ
(あればダシダ)
大さじ1.5
片栗粉
(量の水で溶いたもの)
大さじ1
万能ねぎ大さじ2
ごま油
(しめじ炒め用)
小さじ2
合計
1416kcal
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調理のポイント

お酢は疲労回復にいいので、お好みでもう少し増やしてもOK! 豆腐も、多めで具たくさんにしました。

1

鍋を熱しごま油を入れしめじを炒め、ツナコーンを入れる。

2

1に水・ダシダを入れ沸騰させ、合わせ調味料Aを入れ再び沸騰したら水溶き片栗粉を入れ、溶き卵を流しいれる。

3

ひと混ぜして豆腐を加え、再び煮立ったら火を止め、器に盛り付けカニカマ・万能ねぎを散らす。

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