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調理時間:約15分
ラカントSを使い、甘味のカロリーをセーブしました。 レンジで蒸すことで、油分もカット^^ たっぷり食べても安心☆
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-09-30 レシピID:15919 投稿者:あいあん
調理時間:約15分
たたき山芋とムネ肉のバンバンジーを乗せ、レモンたっぷりの焦し生姜ソースでさっぱりと頂く爽やかなスパゲティー♪ちゅるちゅる
控えめ:、塩分、コレステロール
投稿日:2012-04-20 レシピID:14263 投稿者:NOZAёMI
調理時間:約30分
牛肉を使った変わり巻き寿司、入れる野菜にはレタスの千切りやかいわれ大根をたすとボリュームアップ
控えめ:、脂質、コレステロール
投稿日:2011-10-18 レシピID:10249 投稿者:KAZUKUNMAMA
調理時間:約15分
子供と一緒に作るハンバーグ。こねたり、成型したりは子供にお任せ。パン粉の代わりに麩を使い、下味はドレッシングを使います☆
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2012-09-04 レシピID:15373 投稿者:あいあん
調理時間:約5分
長いもの生ハムロールは、梅とマヨネーズ、ヨーグルトがさっぱりして、どの年代の方にも喜ばれるレシピです。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-01-16 レシピID:17098 投稿者:いくみ
調理時間:約60分
1つずつ取り分ければ和菓子みたいにも見えません でも、味は煮物。一口ずつパクパク食べられちゃうから、食べやすいです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-07-17 レシピID:11751 投稿者:さちくっかりー
調理時間:1時間以上
ちょっと贅沢!たっぷり魚介類がうれしい彩り鮮やかなひなちらし
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2011-09-04 レシピID:8044 投稿者:サラヤ株式会社