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長いもの生ハムロール梅マヨーグルトソース

長いもの生ハムロールは、梅とマヨネーズ、ヨーグルトがさっぱりして、どの年代の方にも喜ばれるレシピです。

長いもの生ハムロール梅マヨーグルトソース
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投稿者:
100gあたり:89kcal

推薦
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栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
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投稿日:|レシピID:17098
材料 
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186kcal(1人分)
食材名分量グループ
生ハム6枚
ながいも150g
水菜1束
マヨネーズ大さじ1.5
ヨーグルト大さじ1
しょうゆ少々
こしょう少々
合計
372kcal
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調理のポイント

青味は生ハムの美味しい風味を消さない水菜を使いましたが、お好みでお好きな香味野菜を使って下さい。 長いもがぬるついて巻きにくい場合は酢水を水につけながらすると多少良くなります。

1

長いもを6cmX5mmの拍子切り、水菜も6cm長さに切ります。 生ハムは丁寧にはがします。

2

生ハムの中央に水菜を置き、その上に長いもを置いて巻いたら、巻き終わりを下にして器に置きます。

3

梅*は叩いて他*と混ぜ、小さな器に入れ、たらしかけていただきます。

4

ブログやってます☆ アジアンハーブごはんby Ikumi http://asianherb.blog.fc2.com

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コメント(喜びの声など)

ぎこうさん 2013/01/19 07:51

美味しい物を美味しい物で巻いたら美味しいよね

いくみさん 2013/01/19 11:35

ぎこうさん、はじめまして。
美味しいもの、そうですね。
おいしいのですが、けっこうあっさりしています。
おしょうゆをひとたらしするのがポイントです。よろししればお試しくださいね~。
コメントをありがとうございました(^O^)
 

inaさん 2013/01/21 00:13

生ハムが和におしゃれに変身ですね!

いくみさん 2013/01/21 00:24

inaさん、こんばんは。
和なんですが、お味は結構洋です(笑)
冷蔵庫の長いも消費レシピにいいですよ。
コメントをありがとうございます。 

いくみさん 2013/01/21 00:27

inaさん、こんばんは。
和に変身しましたが、お味は結構、洋なんですよ(笑)
冷蔵庫の長いも消費レシピにいいですよ。
コメントをありがとうございます。 

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

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