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287kcal
（1人分）
調理時間：約30分
イングリッシュマフィンをフライパンでキャラメリゼするだけな大ざっぱなもの。表面がカリカリですっごく美味しかったんです！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-20 レシピID：8562 投稿者：joli!joli!
86kcal
（1人分）
433kcal
（1人分）
570kcal
（1人分）
412kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
市販のパイシートを使って簡単にできるデザートです。オーブントースターでもできてお手軽です。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-12 レシピID：8250 投稿者：サラヤ株式会社
274kcal
（1人分）
6kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いつもは茹でてサラダに入れるけど、今回は蒸し焼きにしてみました＾＾ほんのり塩味で食感もとってもいい蒸し焼きに。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：10684 投稿者：ui.vege
964kcal
（1人分）
204kcal
（1人分）
63kcal
（1人分）
171kcal
（1人分）
329kcal
（1人分）
361kcal
（1人分）
1275kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
カレー用牛肉がお手ごろ価格で手に入りました。 せっかくなので以前から気になっていた 『赤ワイン煮込み』を作ってみるこ
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控えめ：糖質
投稿日：2011-10-02 レシピID：10595 投稿者：nanao
105kcal
（1人分）
105kcal
（1人分）
調理時間：約15分
パプリカ、グレープフルーツを合わせて・・・ソースは、ヨーグルトをベースにしてシンプルで、爽やかな香りのサラダになりました
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-01 レシピID：11503 投稿者：オレンジペコ
414kcal
（1人分）
調理時間：約45分
夫婦そろって大好きな料理で、しかも割と簡単に出来るので季節を問わず、気が向いたときによく作る一品です♪。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-08-19 レシピID：10385 投稿者：momo.
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