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327kcal
（1人分）
206kcal
（1人分）
94kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
358kcal
（1人分）
405kcal
（1人分）
調理時間：約45分
お豆腐を使ったお料理でカロリーダウン. でも、具だくさんのあんかけでボリュームはたっぷりです.
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-03-29 レシピID：14055 投稿者：nicky
119kcal
（1人分）
調理時間：約30分
アスパラの食感と、ホタテのうまみが香ばしいゴマと合わさってとっても美味。暑い季節にはキンと冷やして食べるのがおすすめです
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-23 レシピID：8821 投稿者：サラヤ株式会社
188kcal
（1人分）
調理時間：約30分
モヤシをカレー粉で炒めてササミと和えました。 バターとお醤油を加えてコクとまろやかさをプラス～♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10008 投稿者：ui.vege
252kcal
（1人分）
452kcal
（1人分）
調理時間：約30分
夏野菜を、たっぷりのせて、レモンの風味のたれであっさりといただきました♪
0.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-13 レシピID：11696 投稿者：オレンジペコ
46kcal
（1人分）
333kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
薄力粉が見当たらない…そしたら米粉が見つかったというなわけで！ホームベーカリーを使用したパンレシピです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-21 レシピID：8683 投稿者：joli!joli!
233kcal
（1人分）
調理時間：約30分
夏ならではの簡単前菜です。じゃがいもとタコの相性の良さを改めて実感できる、サラダです。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10290 投稿者：momo.
136kcal
（1人分）
55kcal
（1人分）
調理時間：約15分
梅あり/ナシバージョン、どちらもチビッコ達に大人気でした！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-19 レシピID：3552 投稿者：パッちゃん
47kcal
（1人分）
391kcal
（1人分）
216kcal
（1人分）
540kcal
（1人分）
130kcal
（1人分）
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