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264kcal
（1人分）
158kcal
（1人分）
調理時間：約30分
和風コールスローを作る時に出た汁を使ったとろっとろの和スープをご紹介したいと思います。ツナ団子も強烈にふわっふわです。
3.0
控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-08-16 レシピID：12132 投稿者：さちくっかりー
804kcal
（1人分）
137kcal
（1人分）
調理時間：約15分
トマトスープにキャベツはすごくあいます。ヘルシーだしおいしいのでお気に入りです
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-17 レシピID：4553 投稿者：なおれま
486kcal
（1人分）
調理時間：約30分
エビの代わりに他の魚介類使ってもいいです。今日はズッキーニにしましたけど、お野菜も何でもＯＫです。
0.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-11 レシピID：11471 投稿者：さちくっかりー
162kcal
（1人分）
調理時間：約60分
もちもちとした食感でバナナとラカントの風味がバツグンです。パウンドケーキ型 6人
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-23 レシピID：8851 投稿者：サラヤ株式会社
166kcal
（1人分）
調理時間：約5分
カルピスとヨーグルトＷの乳酸菌＆りんご・レモン・はちみつの美味しさ＆青汁パウダーでヘルシーなヨーグルトに変身です♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-07 レシピID：15432 投稿者：あいあん
342kcal
（1人分）
調理時間：約30分
揚げ玉って、おいしい天ぷら屋さんとかでいただくと、とってもおいしいですよねー
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-09-22 レシピID：8795 投稿者：joli!joli!
363kcal
（1人分）
346kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
教わったパンのレシピがみつからない。どうしても作りたくなって自分のパンレシピに、ドライトマトとオリーブを混ぜ込みました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-18 レシピID：10982 投稿者：nanao
308kcal
（1人分）
調理時間：約15分
塩気は、鮭フレークと粉チーズで十分！これなら失敗しないですよね。簡単で本格味のパスタ、是非お試し下さぁい！
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-11 レシピID：11519 投稿者：さちくっかりー
154kcal
（1人分）
調理時間：約30分
合えただけなんだけど、とってもアジアな雰囲気になります♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8731 投稿者：joli!joli!
230kcal
（1人分）
66kcal
（1人分）
152kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
220kcal
（1人分）
140kcal
（1人分）
調理時間：約30分
チョコが入ってないのに濃厚なガトーショコラ!! おからでお腹も満腹なスイーツです♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-10 レシピID：16591 投稿者：Kiki
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