ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

サーモンクリームパスタ♪ノンオイル

塩気は、鮭フレークと粉チーズで十分!これなら失敗しないですよね。簡単で本格味のパスタ、是非お試し下さぁい!

サーモンクリームパスタ♪ノンオイル
0
3
0
投稿者:
100gあたり:225kcal

推薦
3.0
(0)
(0)
(1)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(6)|お気に入りフォルダ登録数(3)
投稿日:|レシピID:11519
材料 
ログインすると人数を変更できます。
308kcal(1人分)
食材名分量グループ
パスタ1人分
鮭フレーク45g
パルメザンチーズ大さじ2
豆乳
(牛乳でもOK)
100cc
ワイン(赤)大さじ1
にんにく(おろし)少々
ペッパー(白)少々
アンチョビソース
(1~2滴)
小さじ0.12
ピンクペッパー少々
合計
616kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

ワインは、色がキレイに出るので、赤を使いましたが、白でも勿論OKです。お酒でもいっかな。。。

1

パスタを塩たっぷり入れて茹でます。

2

隣りでフライパンにパスタ以外のソースの材料を全部入れて、茹であがり1分前に着火。

3

茹であがったパスタをフライパンに入れて、ちょいとユサユサしたら出来上がり!

4

トッピングにピンクペパーを散らして、彩りキレイに頂きまぁす

できレポを書く

できレポ

2012/10/23 23:48 

写真が横ですが・・(^_^;)とても簡単でお味はバッチリ!赤ワインとホ

kuni

すっごく嬉しいです!ホントにホントにありがと~ヽ(^o^)丿
このページのトップへ
ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

2

鶏ささみの葱ダレがけ

206kcal

by yasunan

3
4

ピリ辛◆中華あんかけ餅

343kcal

by さちくっかりー

5

ぜんざい

190kcal

by サラヤ株式会社

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!