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エビアボカドと枝豆のパスタ

エビとアボカドの絶妙な組み合わせで美味(*>ω<*) わさびともマッチしてますよ♪

エビアボカドと枝豆のパスタ
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投稿者:
100gあたり:261kcal

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栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:13245
材料 
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645kcal(1人分)
食材名分量グループ
えび
(冷凍むきえび使用)
200g
アボカド1個
えだまめ(冷凍)
(さやのついた状態での重さです)
250g
パスタ300g
マヨネーズ
(カロリーハーフ使用)
大さじ5
レモン果汁大さじ2
練りわさび小さじ2
小さじ1
合計
2580kcal
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調理のポイント

作り方2でえびをゆでるときフライパンにひたひたになるくらいの水を入れて火が通るまで茹でました! 少ない水なので省エネだと思います★

1

パスタを分量外の塩(1Lに対して塩10グラム)を入れたたっぷりの熱湯で好みの硬さに茹でて冷水で冷やす

2

冷凍枝豆は電子レンジで解凍して、冷凍むきえびを茹でて冷やす *写真はえびをゆでてる写真ところです

3

調味料を混ぜ、冷やしたパスタにあえる

4

作り方3のボウルににその他の材料を混ぜて皿に盛り付ける

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コメント(喜びの声など)

inaさん 2012/02/02 16:52

エビとアボカドとマヨネーズ、合わないわけがないですね。
クリームにしても美味しそう。

たぬこんさん 2012/08/02 16:32

アボガド大好き!アボガドの新しいレパートリーで作ってみたいです

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

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