ビタミンB郡・ビタミンC・ビタミンE・葉酸・食物繊維・カルシウム・マグネシウム
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804kcal
(1人分)
【簡単カフェごはん】コチュジャンが無かったんで、鷹の爪でピリ辛にした肉味噌を乗っけて上に卵黄を乗っけました。
投稿日:2011-06-18
レシピID:5716
投稿者:山本ゆり
853kcal
(1人分)
【簡単!!カフェごはん】こんだけあってもうどんは一玉なんで、ダイエット中にも最適。
投稿日:2011-06-18
レシピID:5729
投稿者:山本ゆり
459kcal
(1人分)
ごはんがすすむボリューミィなおかずをフライパン一つで作りましょう♪お手軽にできるうえに、芯まで味がしみ込んで一石二鳥。
投稿日:2011-06-16
レシピID:10937
投稿者:nanao
354kcal
(1人分)
669kcal
(1人分)
586kcal
(1人分)
投稿日:2011-05-24
レシピID:3368
投稿者:さちくっかりー
652kcal
(1人分)
投稿日:2011-05-17
レシピID:1806
投稿者:yukachi
485kcal
(1人分)
483kcal
(1人分)
スープもしょうがの香りが効いていて、身体がポカポカ温まります。食欲も刺激されて、豆腐や野菜もたっぷり食べられちゃいます。
投稿日:2011-05-13
レシピID:1628
投稿者:オレンジペコ
1485kcal
(1人分)
投稿日:2011-05-04
レシピID:4196
投稿者:やまがたん
942kcal
(1人分)
投稿日:2011-05-04
レシピID:4218
投稿者:やまがたん
552kcal
(1人分)
投稿日:2011-04-28
レシピID:2315
投稿者:yukachi
518kcal
(1人分)
投稿日:2011-04-28
レシピID:3345
投稿者:さちくっかりー
425kcal
(1人分)
レンジを使って、ボリューム満点なんだけど、ヘルシーな1品
投稿日:2011-04-22
レシピID:1993
投稿者:yukachi
1193kcal
(1人分)
投稿日:2011-04-18
レシピID:1368
投稿者:オレンジペコ
689kcal
(1人分)
投稿日:2011-04-18
レシピID:1464
投稿者:オレンジペコ
377kcal
(1人分)
投稿日:2011-03-13
レシピID:1988
投稿者:yukachi
527kcal
(1人分)
ホントに簡単だけど、お野菜のうまみたっぷりでおいしかった?!!
投稿日:0000-00-00
レシピID:9271
投稿者:makio
818kcal
(1人分)
簡単簡単ヽ(^o^)丿
ココナッツと辛い、食欲をそそられるいい香りがしてきました♪
投稿日:0000-00-00
レシピID:9277
投稿者:makio
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管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
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