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オーガニック野菜の豆乳煮込み?

ホントに簡単だけど、お野菜のうまみたっぷりでおいしかった?!!

オーガニック野菜の豆乳煮込み?
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投稿者:
100gあたり:70kcal

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栄養価
控えめ 、脂質、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:9271
材料 
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527kcal(1人分)
食材名分量グループ
さつまいも
(乱切り)
0.5本
じゃがいも
(乱切り)
1個
小松菜
(食べやすい大きさ)
0.5束
ちくわ
(斜め切り)
1本
ミニトマト
(半分に切る)
2個
マーガリン少量
少量
こしょう少量
豆乳1カップ
合計
527kcal
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調理のポイント

1

さつまいも と じゃがいも を適当な大きさに切り、レンジで柔らかくする。

2

フライパンに少量のマーガリンを入れ、?と小松菜、ちくわ、トマト等を入れて炒める。

3

塩コショウした後、豆乳を入れて、ちょっとだけ煮込む。

4

盛り付けて、完成♪

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