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子供の集中力アップに役立つDHAが豊富なレシピ
37件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
529kcal
（1人分）
691kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お箸で食べたくなるパスタです。お野菜もお魚もたっぷりで栄養満点ｂ「秋パスタ」是非作ってみて下さいね～！
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-11 レシピID：11530 投稿者：さちくっかりー
610kcal
（1人分）
808kcal
（1人分）
調理時間：約15分
すき焼きのたれで甘辛美味しい秋刀魚の蒲焼きが作れます^^白いごはんに乗っけて丼にしてガツガツ食べたいです♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-09 レシピID：16108 投稿者：YummyYummyキッチン♪
1036kcal
（1人分）
調理時間：約30分
サンマはしっかりカリッと焼いて、青魚独特の臭みを抑えます。これで香ばしさと旨みもアップです。
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控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-21 レシピID：1840 投稿者：オレンジペコ
222kcal
（1人分）
522kcal
（1人分）
471kcal
（1人分）
調理時間：約15分
【簡単！！カフェごはん】市販のサバの煮つけの缶詰といろんな薬味を混ぜたものっすごい簡単な混ぜご飯です。火も使いません。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-06 レシピID：5438 投稿者：山本ゆり
576kcal
（1人分）
563kcal
（1人分）
調理時間：約45分
舞茸でボリュームたっぷり。ピリ辛味とさんまの香ばしさで食欲をそそります。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9076 投稿者：サラヤ株式会社
387kcal
（1人分）
449kcal
（1人分）
349kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いわしの缶詰と合挽き肉、イングリッシュマフィンでハンバーガー風サンド。ピリッとした柚子胡椒マヨが美味しい♪
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-06-02 レシピID：14689 投稿者：東雲ＡａｎｄＭ
804kcal
（1人分）
561kcal
（1人分）
調理時間：約15分
秋の味覚たっぷり 栄養たっぷり カロリー控えめの美味しいビビンバが出来ましたヽ(^o^)丿
3.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2012-09-24 レシピID：15768 投稿者：さちくっかりー
490kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
食べ合わせの良い玉葱とトマト、キャベツにフライした青魚の特有の臭みが無い美味しいフィッシュバーガーがモリモリ頂けます。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2012-07-10 レシピID：14932 投稿者：RUNE
380kcal
（1人分）
417kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単なのに後を引く美味しさ(*^o^*) 味付けしたさば缶と高菜がベストコンビのおにぎりv(^-^)v
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11024 投稿者：とまとママ
1061kcal
（1人分）
591kcal
（1人分）
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