一食が500kcal以下のレシピ
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調理時間:約60分
炊飯器で作ります。上手くひっくり返すの失敗しないように、とか考えなくて大丈夫。100%成功します!簡単で美味しい。
控えめ:糖質
投稿日:2011-07-11 レシピID:11463 投稿者:さちくっかりー
調理時間:1時間以上
焼き立てはもちろん、冷めてからでもとても美味しくいただけます。休日の朝ご飯にオススメです。(1斤分)
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-22 レシピID:7503 投稿者:kaju
調理時間:約30分
今日はポテトと強力粉をつかったモッチモチのパスタ、ニョッキのご紹介です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-10-02 レシピID:10594 投稿者:nanao
調理時間:約45分
おナスや、きゅうりは作り置きしておけるから、食べよ~、って時に素麺茹でて重ねるだけ。セルクルの代わりに牛乳パックで。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-07-17 レシピID:11702 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約30分
生クリームを使わないローマ風のカルボナーラです。卵の味が濃厚でコクがあるソースになりますが、あっさりとした味わいです。
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2011-03-08 レシピID:1549 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約45分
日本のクリスマスを「お寿司」でっていうお料理です。リースっぽく★星も大根とさつまいもで。お塩で雪みたいにしてみました。
控えめ:、コレステロール
投稿日:2011-07-12 レシピID:11549 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約45分
パーティーや、お客様にも、まんま食べられる巻き寿司は重宝ですし、大人気!鰻1串で3人分くらいになるから、すっごい節約!
控えめ:糖質、脂質
投稿日:2011-07-17 レシピID:11785 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約30分
茄子を味噌煮の味付けで炒めてご飯に盛った「味噌煮丼」です。ひとりご飯用に作った一品です。
控えめ:、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-30 レシピID:7952 投稿者:kaju
調理時間:約15分
生しょうゆ糀に甘い練乳を加えたら、甘じょっぱくって、おいしい☆パンに塗って、和テイストなヘルシートーストに仕上げました♪
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2012-12-24 レシピID:16926 投稿者:あいあん
調理時間:約45分
ちょっと試してみてください!いわば、一回焼いたくせにさらに焼くっていう、十分日焼けしてるくせに日サロにいくみたいな感じ。
控えめ:糖質、脂質、塩分
投稿日:2011-06-14 レシピID:5605 投稿者:山本ゆり
調理時間:約45分
具だくさんの炊き込みご飯も好きだけど、シンプルにこんなのも。ごはんに塩気があるのでにんじんの甘味が引き立ちます。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-03-15 レシピID:13889 投稿者:ちゃるな
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