しっかり野菜(^^)/
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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投稿日:|レシピID:25318 |
食材名 | 分量 | グループ |
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キャベツ (千切り 加熱) |
50g | |
大根(皮むき) (千切り 加熱) |
40g | |
にんじん(皮むき) (薄く輪切り 加熱) |
30g | |
ブロッコリー (茹で スライスした芯含む) |
40g | |
かぼちゃ (角切り 加熱) |
40g | |
水菜 (短め 加熱) |
40g | |
ほうれんそう (茹で 短め) |
40g | |
木綿豆腐 (つぶす) |
40g | A |
しょうゆ(濃口) | 少々 | A |
1
記号のついていない材料を混ぜ合わせ器に盛り、Aをかける。
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