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Michiyani さんのマイページ

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590kcal
(1人分)

甘酢ゴマダレひき肉

調理時間:約30分

ひき肉に甘酢ゴマダレをかけたレシピです。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2013-03-28  レシピID:17615  投稿者:Michiyani

552kcal
(1人分)

牛肉と玉ねぎの煮物

調理時間:約60分

とろとろの玉ねぎが最高においしい牛肉と玉ねぎの煮物です。

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-09-06  レシピID:17608  投稿者:Michiyani

335kcal
(1人分)

鶏肉の豆板醤焼き

調理時間:約30分

ピリッと辛い豆板醤焼きです。

2.0

控えめ:糖質

投稿日:2013-03-28  レシピID:17606  投稿者:Michiyani

- kcal
(1人分)

シナモンティー

調理時間:約5分

シナモンの香りがきいた紅茶です。

3.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-03-22  レシピID:17603  投稿者:Michiyani

424kcal
(1人分)

豚丼

調理時間:約30分

甘辛い豚丼です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-03-28  レシピID:17582  投稿者:Michiyani

337kcal
(1人分)

豚肉とたまねぎの味噌炒め

調理時間:約30分

豚肉とたまねぎの味噌味の炒め物です。

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-03-28  レシピID:17581  投稿者:Michiyani

268kcal
(1人分)

ひき肉の塩だれ

調理時間:約15分

ひき肉の塩だれ味でご飯がすすみます!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-03-28  レシピID:17526  投稿者:Michiyani

380kcal
(1人分)

ひき肉のあんかけ

調理時間:約30分

ひき肉の和風あんかけです。とろとろになったたまねぎが最高です!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-03-28  レシピID:17525  投稿者:Michiyani

349kcal
(1人分)

ひき肉酢豚

調理時間:約15分

ひき肉を使った酢豚です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-03-28  レシピID:17524  投稿者:Michiyani

101kcal
(1人分)

大根とわかめをたっぷり使ったダイエット向けのサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:17514  投稿者:Michiyani

17kcal
(1人分)

簡単!お味噌汁

調理時間:約5分

時間がないときに、クイックに作れるお味噌汁です。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:17509  投稿者:Michiyani

320kcal
(1人分)

鶏肉と野菜の煮物

調理時間:約30分

とろとろに煮込んだたまねぎと白ねぎが美味です!

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-03-28  レシピID:17496  投稿者:Michiyani

92kcal
(1人分)

生姜乗せ冷奴

調理時間:約5分

いつもの冷奴に生姜をたっぷり乗せてみました!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:17495  投稿者:Michiyani

36kcal
(1人分)

いつものお吸い物

調理時間:約15分

いつもの我が家のお吸い物です!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:17494  投稿者:Michiyani

22kcal
(1人分)

お手軽にホットなジンジャーティーはいかがですか?

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:17490  投稿者:Michiyani

4kcal
(1人分)

すっきり酢ジュース

調理時間:約5分

健康的なお酢ですっきりとした酢ジュースはいかがですか?低カロリーでグー!

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:17488  投稿者:Michiyani

17kcal
(1人分)

ラカントを使って、低カロリーな和風ドレッシングはいかがですか?

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:17480  投稿者:Michiyani

2kcal
(1人分)

ほっと!なしょうが湯

調理時間:約5分

寒くてちょっとおなかがすいたとき、低カロリーなしょうが湯はいかがでしょうか?

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:17477  投稿者:Michiyani

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