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871kcal
（1人分）
調理時間：約15分
冷凍に眠ってた鶏もも肉と、実家から送ってもらったじゃがいもを使って、クリーミーなパスタにしてみました。
0.0 
控えめ：
投稿日：2011-04-25 レシピID：1801 投稿者：yukachi
364kcal
（1人分）
調理時間：約15分
冷蔵庫に余ってる野菜をドンドン入れて、冷蔵庫掃除も出来ました～(*^^)v
3.0 
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：1799 投稿者：yukachi
597kcal
（1人分）
583kcal
（1人分）
調理時間：約5分
海苔の代わりに薄焼き卵、中の具材もお子ちゃまが好きそうなものかも～。
0.0
控えめ：
投稿日：2011-04-24 レシピID：1786 投稿者：yukachi
409kcal
（1人分）
調理時間：約5分
生姜たっぷり♪あっさり炊き込みご飯
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：1785 投稿者：yukachi
138kcal
（1人分）
調理時間：約45分
抹茶とローズマリーの炊き込みご飯
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-17 レシピID：1783 投稿者：yukachi
346kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ゴマの風味たっぷり♪カブの葉チャーハン
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-13 レシピID：1781 投稿者：yukachi
683kcal
（1人分）
530kcal
（1人分）
805kcal
（1人分）
調理時間：約5分
納豆の香りが苦手な方も、キムチと練りゴマの香りで、気にならずに食べられちゃいますよ！
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：1765 投稿者：yukachi
388kcal
（1人分）
調理時間：約5分
サッパリ♪トマトと野沢菜のネバネバ丼
0.0
控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-20 レシピID：1762 投稿者：yukachi
590kcal
（1人分）
376kcal
（1人分）
調理時間：約5分
野沢菜と納豆のおろしネバネバ丼
0.0
控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-03 レシピID：1758 投稿者：yukachi
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
トマトジュースやたっぷりの野菜で、いつもよりたくさん食べられました(*^^)v
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-06-23 レシピID：1754 投稿者：yukachi
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
コンビーフハッシュのチャーハン
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-02 レシピID：1752 投稿者：yukachi
360kcal
（1人分）
調理時間：約5分
白だしを使ってるので、味付けも楽チン♪ お夜食にもオススメですよ～o(〃＾▽＾〃)o
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-06-05 レシピID：1751 投稿者：yukachi
1046kcal
（1人分）
601kcal
（1人分）
調理時間：約15分
甘辛の肉味噌と卵を混ぜながら、ご飯と絡めると美味しいですよ～！ トマトの酸味がポイントです。
0.0
控えめ：、塩分
投稿日：2011-06-02 レシピID：1748 投稿者：yukachi
332kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
柚子風味の味噌シャケおにぎり
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-03 レシピID：1746 投稿者：yukachi
252kcal
（1人分）
調理時間：約5分
家に色々野菜が残ってたので、お掃除も兼ねて中華丼を作りました♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-26 レシピID：1744 投稿者：yukachi
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