
ビタミンB1・ビタミンB2・食物繊維・240kcal以下
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229kcal
(1人分)
投稿日:0000-00-00
レシピID:9369
投稿者:ちびこ
152kcal
(1人分)
投稿日:2011-07-03
レシピID:6105
投稿者:みみさん
232kcal
(1人分)
ビタミンB1を豊富に含む豚肉を使用しました。豚肉にいろいろな野菜をたっぷりはさんでいるので食感を楽しめます。
投稿日:2012-01-12
レシピID:12762
投稿者:ぽちこ
229kcal
(1人分)
投稿日:2011-04-19
レシピID:3509
投稿者:パッちゃん
205kcal
(1人分)
投稿日:2012-01-25
レシピID:13138
投稿者:まさもえ
226kcal
(1人分)
わわ菜を丸ごと使って蒸し料理!栄養もたっぷりヘルシーお料理です!
投稿日:2011-10-19
レシピID:10407
投稿者:ui.vege
投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。