ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
380件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
21件目から40件目を表示
62kcal
（1人分）
234kcal
（1人分）
94kcal
（1人分）
117kcal
（1人分）
調理時間：約45分
お酒のおつまみに限らず、普段のご飯やお弁当のおかずにも重宝します。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-29 レシピID：7824 投稿者：kaju
228kcal
（1人分）
347kcal
（1人分）
調理時間：約60分
もちきびがもちっと、ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙがとろ～り、さつまいもがカリッと・・・いろんな食感が楽しめます♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：5213 投稿者：deco
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
低糖質のパンミックスに、ミルク味のプロテインを使って、甘い食パンを焼いてみました。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2020-05-24 レシピID：26091 投稿者：キッチンおおざっぱ
418kcal
（1人分）
180kcal
（1人分）
175kcal
（1人分）
調理時間：約45分
レシピはレーズンですが、他のドライフルーツやナッツでもお好みで。 5cm大が10〜12枚くらいできます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2023-03-24 レシピID：26786 投稿者：＊あーちゃん＊
230kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ブレンドスパイスを使って、オニオンリングとフライドポテト・・・ならぬフライド長芋！
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-08-27 レシピID：10799 投稿者：yukachi
74kcal
（1人分）
81kcal
（1人分）
175kcal
（1人分）
133kcal
（1人分）
403kcal
（1人分）
調理時間：約60分
お肉を一切使わないコロッケです！高きびがお肉みたいになるので、ボリュームがある上にとってもヘルシーです！！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-12-09 レシピID：12139 投稿者：なっち
48kcal
（1人分）
247kcal
（1人分）
調理時間：約30分
自分で手作りすれば、カロリーも栄養もおもいのまま。 美肌効果のある豆乳を使い、生地に油は入れずチーズをたっぷりいれ濃厚
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-28 レシピID：7750 投稿者：ちびちび
125kcal
（1人分）
調理時間：約15分
キッシュ風♪混ぜてトースターで焼くだけの簡単レシピ☆お弁当に便利です
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-11 レシピID：16168 投稿者：NOZAёMI
203kcal
（1人分）
調理時間：約45分
餡は、中国の南の地方での、定番家庭料理の餃子の餡。香菜餃子のレシピです♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-16 レシピID：11625 投稿者：さちくっかりー
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