ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
663件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
61件目から80件目を表示
482kcal
（1人分）
調理時間：約45分
生イカを使ったペペロンチーノです。トマトを加えることで、クドくなりすぎず美味しくいただけます。
0.0
控えめ：、脂質、塩分
投稿日：2011-08-18 レシピID：7358 投稿者：kaju
412kcal
（1人分）
調理時間：約30分
どんな食材とも相性が良い「明太子マヨネーズ」。材料が最小限で済み、それでいて外れがない「明太マヨ味」の冷やしうどんです。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2018-03-31 レシピID：25911 投稿者：キッチンおおざっぱ
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
大好きな佐野ラーメン♪普通だったら、６玉くらい？５玉分は間違いなく有ります（＾ｍ＾）
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-07-15 レシピID：6435 投稿者：はなこ
443kcal
（1人分）
598kcal
（1人分）
調理時間：約45分
定番のナスとベーコンのパスタです。食材をひとつひとつキチンと炒めると風味が引き出されて香ばしく仕上がります。
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-06-18 レシピID：10988 投稿者：nanao
1138kcal
（1人分）
572kcal
（1人分）
調理時間：約45分
カラフルパスタが手に入らなくても、フツーのショートパスタや、ロングパスタでも、是非お試し下さいね！
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-08-12 レシピID：12032 投稿者：さちくっかりー
690kcal
（1人分）
319kcal
（1人分）
調理時間：約30分
割烹白だしの香りがたまらなく、きのこでかさまし女性に嬉しい和風パスタです。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：4506 投稿者：とまとママ
344kcal
（1人分）
439kcal
（1人分）
調理時間：約15分
フルーツトマトの甘さとオリーブのしょっぱさが、ドレッシングと合いますよ～(*^^)v
0.0
控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：1804 投稿者：yukachi
319kcal
（1人分）
542kcal
（1人分）
871kcal
（1人分）
調理時間：約15分
冷凍に眠ってた鶏もも肉と、実家から送ってもらったじゃがいもを使って、クリーミーなパスタにしてみました。
0.0
控えめ：
投稿日：2011-04-25 レシピID：1801 投稿者：yukachi
539kcal
（1人分）
調理時間：約15分
豆乳を使って、クリーミーパスタを作りました♪濃厚な仕上がりですが、身体にいいよ♪
0.0
控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2013-11-28 レシピID：20851 投稿者：☆杏衣☆
519kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ねばねば素材を４つも集めた、超ヘルシーなうどん♪ 食欲のない時にもするっと食べられて、食物繊維も摂れます！！
0.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-01 レシピID：5194 投稿者：亀屋の女将
89kcal
（1人分）
433kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ヘルシーに白菜だけ入れてみました。仕上げにすりごまと青のりをふり、風味アップ。シンプルなのにとっても美味しいですよ☆
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-12-17 レシピID：16882 投稿者：あいあん
487kcal
（1人分）
調理時間：約15分
混ぜるだけで香りの良いヘルシーレシピの出来上がりです♪松の実や桜エビがアクセントになり、あとを引く美味しさです♪
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-03-31 レシピID：14105 投稿者：ＭＯＭＯＮＡＯ
ログインすると献立リストがご利用になれます。
献立リストのバランス
その他のお問合わせはこちら