ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
601件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
21件目から40件目を表示
187kcal
（1人分）
76kcal
（1人分）
調理時間：約15分
白い系のお野菜であったかいおみそ汁を作りました。 シンプルなおみそ汁です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-11-10 レシピID：16593 投稿者：あいあん
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ペーストもタイのハーブも使わず家にあるものだけを使い１５分でまったり本格トムヤム完成。レモングラスなしでもとても美味しく
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-10-28 レシピID：20505 投稿者：いくみ
103kcal
（1人分）
調理時間：約15分
基本なかんじのおみそ汁ですが、この秋、初めて。簡単だけど、丁寧に作るとおいしいですね。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-09-25 レシピID：15784 投稿者：あいあん
147kcal
（1人分）
調理時間：約30分
野菜ときのこたっぷりの春雨スープ。1食分で食物繊維が4．0ｇも摂れるヘルシースープです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9154 投稿者：サラヤ株式会社
52kcal
（1人分）
調理時間：約30分
タマネギをコトコト煮こんだ甘みで美味しいキノコスープです
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-18 レシピID：14230 投稿者：NOZAёMI
10kcal
（1人分）
664kcal
（1人分）
190kcal
（1人分）
132kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
調理時間：約45分
冷蔵庫のお片付けの一品（笑） これから寒くなる季節にはおすすめですよ★
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：328 投稿者：ちょこ
150kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ひき肉の代わりにオートミールを使った低カロリーのアジアンスープ。パクチーの香りとトマトの酸味がさわやかです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2017-04-21 レシピID：25722 投稿者：ヴィーナストウキョウ
165kcal
（1人分）
106kcal
（1人分）
調理時間：約30分
根菜類をたっぷり摂れる具沢山スープ。きのこやおいもを入れてみるのもOK
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9149 投稿者：サラヤ株式会社
107kcal
（1人分）
46kcal
（1人分）
調理時間：約15分
３分以内で出来ちゃうから、ウルトラマンも作れる！冷蔵庫に入れとけばいいので、お食事の時も、すぐ出せちゃう！
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-11 レシピID：11453 投稿者：さちくっかりー
144kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
タジン君に入れて火付けたら出来ちゃう簡単レシピです。味付けはインド・パキスタン風。スープカレー風にしてみました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-17 レシピID：11746 投稿者：さちくっかりー
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ソーセージとキャベツなどの野菜を一緒に炒めて煮るだけなので、とても簡単に作れます。コンソメやスープの素などは使いません。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-08-14 レシピID：7261 投稿者：kaju
30kcal
（1人分）
191kcal
（1人分）
調理時間：約45分
皮ごとかぼちゃをいただいて、ビタミンたっぷりヘルシー！やさしい甘みでほっとする、温かくでも冷たくてもおいしいスープです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-04 レシピID：8074 投稿者：サラヤ株式会社
ログインすると献立リストがご利用になれます。
献立リストのバランス
その他のお問合わせはこちら