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カニカマと小松菜の卵とろ~りスープ

カニカマと小松菜の卵とろ~りスープ

カニカマと小松菜の卵とろ~りスープ
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100gあたり:99kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質
印刷数(12)|お気に入りフォルダ登録数(4)
投稿日:|レシピID:2243
材料 
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132kcal(1人分)
食材名分量グループ
かにかまぼこ
(1袋)
10本
小松菜
(1/2袋)
0.5束
ながいも100g
たまご2個
鶏がらスープ
((素)顆粒)
大さじ1
4g
ごま油大さじ1
片栗粉
(大さじ2強の水で溶く)
大さじ2
合計
528kcal
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調理のポイント

1

カニカマは食べやすい感じに縦に裂きます。小松菜は洗って、茎の部分を切り落としてざく切りにします。

2

長イモは皮をむいて、1センチ角くらいのサイコロ状に切ります。卵は溶きほぐしておきます。

3

鍋に水1リットル、鶏がらの素、カニカマ、小松菜、長イモを入れて火にかけます。

4

材料に火がとおったら、卵を回しいれて素早くかき混ぜ、塩、ごま油を加えて最後に水溶き片栗粉でとろみをつけたら完成です。

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