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調理時間:約15分
ホイル焼きにする事で塩味がマイルドに★身はフワッと柔らかくジューシー♪塩サバの塩分を活かし殆ど味付けせず作りました。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2012-06-25 レシピID:14852 投稿者:NOZAёMI
調理時間:約5分
残り物の野菜とさつま揚げをレンジで蒸してみました。 ポン酢を掛けて食べます。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-09-03 レシピID:15332 投稿者:マリリン
調理時間:約30分
キラキラのジュレに千切り新生姜がピッタリ! 骨も捨てずに揚げて、美味しく食べました。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-06-21 レシピID:11115 投稿者:とまとママ
調理時間:約15分
全部、電子レンジで作っちゃいましょう! ふっくらしっとり仕上がる例の方法で(^_-)-☆ ソースも!
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-07-07 レシピID:11277 投稿者:さちくっかりー
1165kcal
(1人分)
調理時間:約30分
たらのソテーにさっぱりした粒入りマスタードソースのレシピ。付け合せ野菜はお好みで♪
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-07-28 レシピID:10839 投稿者:ずんだ
調理時間:約15分
残り物で減塩料理。 簡単やから塩分調整されてる方でもパッパと作れる一品です
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2024-01-17 レシピID:26852 投稿者:杏ちゃん