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タラのエッグマヨ焼き

タラのエッグマヨ焼き

タラのエッグマヨ焼き
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100gあたり:135kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分
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投稿日:|レシピID:1468
材料 
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293kcal(1人分)
食材名分量グループ
たら500g
たまご4個
たまねぎ0.25個
パセリ(生)少々
マヨネーズ
(Aマヨソース)
大さじ4

(Aマヨソース)
小さじ0.25
こしょう少々
合計
1172kcal
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調理のポイント

1

タラは食べ易い大きさに切って、塩、コショウします。皮は、取ってもそのままでも、お好みに合わせてください。

2

卵は固ゆでにして粗みじんに、玉ねぎ、パセリは、みじん切りにし、Aで調味します。

3

皿にタラを乗せ、エッグマヨソースをかけオーブントースターで10分程焼きます。

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コメント(喜びの声など)

くぅたろうさん 2011/12/22 11:21

タラの上にかかったソースがおいしそう。マヨネーズもマイルドになって、食欲をそそります。

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

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