ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
1936件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
101件目から120件目を表示
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お花見弁当に作ったおかずです。甘辛い生姜風味の醤油たれでしっかり絡めました♪冷めても美味しいおススメのおかずです
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-04-17 レシピID：14218 投稿者：NOZAёMI
87kcal
（1人分）
調理時間：約5分
長芋と茹でたもやしを生ハムで巻いただけですが、おつまみにピッタリですよ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-10-27 レシピID：23442 投稿者：マリリン
146kcal
（1人分）
調理時間：約15分
バターの風味をしっかり効かせると、グッと美味しくなります。お好みで粒マスタードをつけていただいても美味しいです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7587 投稿者：kaju
184kcal
（1人分）
388kcal
（1人分）
調理時間：約60分
普段のハンバーグに豆をプラスするだけなので簡単！お豆が入ってるので、結構お腹にどしっときて食べ応えがあります(^^)
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-10-13 レシピID：9946 投稿者：ui.vege
466kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
134kcal
（1人分）
324kcal
（1人分）
360kcal
（1人分）
133kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ふろふき大根の応用版。 前回残った煮大根は煮汁ごとタッパーで保存。 今日はあんだけ作って、かけました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-04 レシピID：2783 投稿者：ちょこ
279kcal
（1人分）
調理時間：約15分
甘酢に合う野菜とグリルチキンを漬け込んだ簡単で美味しいメニュー。加熱に弱いエゴマ油は仕上げに。お弁当にもどうぞ。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2017-04-07 レシピID：25702 投稿者：キッチンおおざっぱ
85kcal
（1人分）
調理時間：約30分
とろりとした冬瓜にピリっとした味付けがマッチ。キュンと冷やしてもおいしいですよ。わさびはしっかりきかせるのがオススメ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-23 レシピID：8818 投稿者：サラヤ株式会社
237kcal
（1人分）
340kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
276kcal
（1人分）
調理時間：約45分
スパムを入れることで、味付けは一切不要。 減塩だけど、しっかりとしお味がきいています。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9265 投稿者：makio
239kcal
（1人分）
ログインすると献立リストがご利用になれます。
献立リストのバランス
その他のお問合わせはこちら