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調理時間:約45分
揚げない!ノンオイルのフライ♪ これって胸肉なの?って思うほどしっとり柔らかですよ! ヘルシーだから沢山食べても安心
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-03-27 レシピID:14018 投稿者:Enjoy Kitchen
調理時間:1時間以上
3種類のシューマイを作ってみましたぁ☆赤米 ・黒米 ・もち米を使っています。美容に良いし、おススメの1品です。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-12-14 レシピID:12142 投稿者:なっち
調理時間:約15分
鰤をグリルで両面こんがり焼き、大根おろし&ネギをのせてポン酢をかけた簡単料理です。が、子供たちとっても大好きなんです♪
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-07-15 レシピID:15035 投稿者:ゆみぴい
調理時間:約30分
たっぷりコーンとお野菜が入った豆腐ハンバーグ★ビニール袋でモミモミ手が汚れ難い簡単レシピです♪
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-09-01 レシピID:15288 投稿者:NOZAёMI
調理時間:約15分
ベーコンとチーズに、海苔と、しょうゆを垂らしたもん、あんこときなこを乗せたもんです。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-06 レシピID:5377 投稿者:山本ゆり
調理時間:約5分
まぐろとチーズって意外に合うんです!ものの5分で完成するお手軽レシピです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:0000-00-00 レシピID:9430 投稿者:パッちゃん
調理時間:約30分
ツナ缶を使った、コクのあるソース・・・。いつも食べなれた「竜田揚げ」も、ちょっと違った味わいに感じます(*^.^*)
控えめ:糖質
投稿日:2011-07-04 レシピID:11671 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約15分
しっかり味でチーズを加えると食べやすい。グラタンにアレンジ出来そう。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2015-05-10 レシピID:24593 投稿者:healthy73