ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
ハイボールで乾杯！つまみは鶏すき焼き♪
ハイボールで乾杯！つまみは鶏すき焼き♪
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
394kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| もも肉（鶏、生） | 1枚 | |
| むね肉（鶏） | 2枚 | |
| はくさい | 0.25株 | |
| しらたき | 1袋 | |
| 長ねぎ | 2本 | |
| えのきたけ | 1袋 | |
| ぶなしめじ | 1パック | |
| 水菜 | 0.5束 |
合計
1576kcal
1
調味料は醤油大さじ５に砂糖を大さじ３を煮詰め鶏もも肉を入れて、
2
肉に火が通って来たら野菜を入れ食べながらどんどん材料を入れていく。
3
途中で味が薄くなったら醤油砂糖をお好みで足していく。ちょっと甘めにすると美味しい～(＾～＾)ｖうどんも入れて大満足！！！
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
