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230kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単調理で節電・節ガス 豚の薄切り肉をソテーにしました。薄切りのお肉なのでサッと火が通り、柔らかくいただけました。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-22 レシピID：11313 投稿者：オレンジペコ
164kcal
（1人分）
調理時間：約30分
キノコの香りが残っていて、クリーム系なのにあっさりしたスープで、ガンガン飲めちゃう感じに仕上がりました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-13 レシピID：1490 投稿者：オレンジペコ
50kcal
（1人分）
調理時間：約15分
パプリカをフライパンでソテーして、ゴマとお醤油の香ばしいタレをからめていただきます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-26 レシピID：1808 投稿者：オレンジペコ
239kcal
（1人分）
142kcal
（1人分）
160kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ふわ～っと香るゴマの風味が、ネギと合う♪ お弁当に入れるのも、オススメですよ～(*^^)v
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-06-23 レシピID：2306 投稿者：yukachi
244kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ついつい食べ過ぎてしまう一品。 冷めてもおいしいので、お弁当にもどうぞ！！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2010-11-08 レシピID：370 投稿者：ちょこ
95kcal
（1人分）
66kcal
（1人分）
281kcal
（1人分）
調理時間：約15分
浜弥鰹節さん のだしパック 『しゅんでる・極』のお出汁を使って、汁物の定番、豚汁を作りました。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10600 投稿者：nanao
46kcal
（1人分）
調理時間：約30分
「フレッシュトマトとレーズンのコンソメスープ」酸味とほんのりした甘みが溶け出ている、口当たりさっぱりなスープです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：2098 投稿者：オレンジペコ
202kcal
（1人分）
288kcal
（1人分）
155kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
旬の新たまねぎを使って、韓国風ピクルス酢醤油漬けを作りました。 新たまねぎなので、水にさらさず生で食べられます。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-03-31 レシピID：14099 投稿者：ハンナ
121kcal
（1人分）
210kcal
（1人分）
126kcal
（1人分）
調理時間：約30分
とっても簡単なたけのこの煮物です。シャキシャキして、しっかりと味も付いてます
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-19 レシピID：3535 投稿者：パッちゃん
200kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お餅使ってチョコ餅いかがですかぁ！簡単で美味しい。フォンダンは、中から「とっろ～」って溶けたチョコが出てくるものです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-18 レシピID：11794 投稿者：さちくっかりー
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