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調理時間:約30分
塩鮭とたまごときゅうり、家にある材料でおしゃれご飯、イクラをのせてちょっとリッチに。
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2011-10-18 レシピID:10250 投稿者:KAZUKUNMAMA
調理時間:約30分
豚肉は湯通しして油を抜いています。 あとはヘルシーな豆腐と野菜を使用しています。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2012-01-09 レシピID:12706 投稿者:はっぴー
調理時間:約15分
サラダっぽいオードブルです。大盛りにしてサラダにしても、おつまみにしても、美味しく頂けます。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-15 レシピID:12117 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約15分
根菜たっぷりでヘルシーな簡単クリームスープです。お肉なしでもとってもおいしいですよ^^ほっこりあったまりますよ♪
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2012-10-07 レシピID:16044 投稿者:あいあん
調理時間:約30分
キュウリと豚肉を炒め合わせた「チャンプルー」にしました。さっぱり系なので、暑い日でも、思わず箸が進んじゃいます♪
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-07-06 レシピID:11662 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
仕事帰りでも短い時間で作れちゃうこの混ぜごはんは、ヘルシー&栄養もバッチリで超かんたん。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-23 レシピID:2965 投稿者:やまがたん
調理時間:約5分
ごはんやパン、麺類などの主食を、1食に1皿は食べましょう。バランスの良い食事を心がけていただけるとよいですね。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2015-10-23 レシピID:25052 投稿者:カロレピ!運営事務局