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スチーム野菜の自家製胡麻マヨドレッシング

お好みの野菜を蒸して、自家製胡麻マヨドレッシングをかけるだけの簡単な一品です。

スチーム野菜の自家製胡麻マヨドレッシング
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100gあたり:86kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:7910
材料 
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330kcal(1人分)
食材名分量グループ
キャベツ
(A)
3枚
ピーマン
(A)
1個
にんじん
(A)
0.12本
たまねぎ
(A)
0.25個
かぼちゃ
(2~3カット A)
0.12個
じゃがいも
(A)
1個
トマト1個
米酢
(B胡麻マヨドレッシング)
大さじ2
マヨネーズ
(B胡麻マヨドレッシング)
大さじ1
練りゴマ
(B胡麻マヨドレッシング)
大さじ1

(1つまみ B胡麻マヨドレッシン)
少々
砂糖
(B胡麻マヨドレッシング)
大さじ0.5
しょうゆ
(B胡麻マヨドレッシング)
小さじ1
ごま(白)
(B胡麻マヨドレッシング)
大さじ1
ごま油
(B胡麻マヨドレッシング)
小さじ0.5
合計
660kcal
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調理のポイント

1

材料-Aを食べやすくカットしてパッドなどに盛り、蒸し器で強火で8~10分蒸したら器に盛ります。

2

カットしたトマトを添えたら、よく混ぜ合わせた材料-Bをお好み量かければ完成です。

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