胡麻和えは意外とカロリー高めですが、ラカントS液状が0kcalなので、グンとカロリーを抑えられます。
食材名 | 分量 | グループ |
---|---|---|
いんげんまめ | 100g | |
ごま(白) | 大さじ3 | |
ラカントS液状 | 大さじ1 | |
しょうゆ | 小さじ2 | |
だし汁 | 50ml |
1
いんげんをゆでる。
2
白胡麻をすって、出し、ラカントS液状、しょうゆを加え、味を調節する。
3
1のいんげんを2の中に入れて和える。
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