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れんこん、レタスのサンドイッチ

【簡単!!カフェサンド】かぼちゃ、ベーコン、トマト、れんこん、レタスのサンドイッチ

れんこん、レタスのサンドイッチ
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投稿者:
100gあたり:159kcal

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栄養価
控えめ 、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:5896
材料 
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599kcal(1人分)
食材名分量グループ
食パン
(又は5枚切り1枚スライス)
2枚(8枚切り)
バター
(又はマーガリン)
少々
かぼちゃ0.12個
トマト
(スライス2切れ)
20g
レタス
(お好みで)
1.5枚
ベーコン2枚
れんこん
(4枚)
30g
マヨネーズ
(お好みで)
少々
ケチャップ
(お好みで)
少々
粒入りマスタード
(お好みで)
少々
合計
599kcal
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調理のポイント

★知ってはる人もいると思いますが、具がいっぱいはいったサンドイッチを半分に切るとき、ラップに包んでラップの上から切るとキレイに切れます。

1

パンはトースターで焼いてバターを塗る。レタスはちぎる。

2

かぼちゃは一口大に切ってラップをしてレンジで4~5分チンする。

3

ベーコン、れんこんはフライパンでこんがり焼く。ベーコンの油でれんこんを焼くとかどう?

4

あとはもう、好きに挟むのみ。

5

※かと言ってベーコンにパンを挟んだら食べる時手が油だらけになるんでそこは気をつけてください。

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