ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
鶏のから揚げの南蛮漬け
鶏のから揚げの南蛮漬け
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
408kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| もも肉（鶏、生） | 2枚 | |
| 日本酒 | 大さじ2 | |
| レモン果汁 | 大さじ2 | |
| 塩 | 少々 | |
| 片栗粉 | 少々 | |
| 酢 | 大さじ9 | |
| しょうゆ | 大さじ4 | |
| 砂糖 | 大さじ4 | |
| こねぎ | 大さじ2 | |
| しょうが (（みじん切り）大さじ１) |
1片 | |
| 鷹の爪 | 1本 | |
| たまねぎ | 0.5個 |
合計
1632kcal
1
酒・レモン汁・塩を混ぜ、一口大に切り分けた鶏もも肉を漬けこみます。
2
片栗粉をまぶし、揚げ油でカラッと揚げます。
3
酢・しょうゆ・砂糖・万能ねぎ・生姜のみじん切り・鷹の爪の輪切りを混ぜ合わせます。
4
スライスした玉ねぎ・鶏のから揚げを③に約20分ほど漬け込みます。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
