ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

味つけアレンジ自由自在!白ネギの豚肉巻き

作りおきにぴったりの肉巻き。シンプルな味つけにしておくと、甘辛味、味噌や焼肉たれなど、お好みでアレンジしやすくなります。

味つけアレンジ自由自在!白ネギの豚肉巻き
0
0
2
100gあたり: - kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ  ※食材データが不足のため、表示できません。
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:25857
材料 
ログインすると人数を変更できます。
- kcal(1人分)
食材名分量グループ
白ねぎ2本
豚肉
(部位はお好みで)
200g
クレイジーソルト少々
醤油・七味・ラカント・砂糖・味噌など
(お好みで)
少々
合計
- kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

太めのネギを使うと、生焼けになりやすいので最初にレンジで加熱しています。仕上げはフライパンで火を通して香ばしく。

1

白ネギを5~7cm程度の長さに切りそろえます。 レンジで1~2分前後加熱して、「固ゆで」状態にします。

2

白ネギに豚肉を巻きつけます。 油(分量外)を引いたフライパンで、巻き終わりを下にして焼きます。

3

2、3回、ひっくり返してまんべんなく焼きます。焼きながらクレイジーソルトを振りかけ味つけします。好みで他の味つけも。

4

多めに作って、温め直しの時に、甘辛味にしたり、七味を効かしてアレンジするのもおすすめです。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!