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黒豆の簡単スイーツ★糖質オフの作りおきに

甘味料に漬けてお好みのパウダーをまぶすだけの超簡単低糖質スイーツです♪

黒豆の簡単スイーツ★糖質オフの作りおきに
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100gあたり:311kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(3)
投稿日:|レシピID:25624
材料 
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58kcal(1人分)
食材名分量グループ
黒豆
((蒸し黒豆が簡単です))
35g
ラカントS液状
(黒豆が浸る程度の分量で)
10g
ラム(酒)
(甘味料のほぼ5分の1)
小さじ1
ココア(パウダー)
(2回に分けて使います)
大さじ1
合計
174kcal
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調理のポイント

お子様のおやつにはラム酒なしで。好みでココアの代わりに抹茶やきな粉でも。

1

黒豆は自分でゆでたり蒸したりしても良いのですが、蒸し黒豆のパックを使うと簡単で美味しいのでお勧めです。

2

蒸し黒豆をひたひたの分量のラカント液状+ラム酒に1晩ほど浸します。 翌日、甘味料から出して半量のココアをまぶします。

3

器に盛って残りのココアパウダーをまぶします。 パウダーの色が濡れてなくならないように半量に分けて直前にまぶします。

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