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じゃがいも＆しらすのガレット
カリッと美味しく出来てカロリーも低いから嬉しい！栄養考えて、しらすも入れてみました！塩味は粉チーズ＆しらすにお任せ。
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投稿者：さちくっかりー
100gあたり：170kcal
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糖質、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：11529 | ||||||||||||
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191kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| じゃがいも | 1個 | |
| パルメザンチーズ | 大さじ1 | |
| こしょう | 少々 | |
| しらす干し | 15g | |
| 万能ねぎ | 10g | |
| ケチャップ | 大さじ2 | |
| マヨネーズ | 大さじ2 | |
| 柚子こしょう | 少量 | |
| しょうゆ | 大さじ1 |
合計
382kcal
クッキングシート使うとツルっと取れちゃうから便利です。
1
じゃがいもを お刺身のツマくらいに切って 水にさらします。（スライサー使うといいですよ）
2
じゃがいもの水切りして 粉チーズ・こしょうとちょいとモミモミ混ぜます。（じゃがいもが、しんなりするくらい）
3
しらすも入れてサックリ混ぜます。
4
丸く形作りながらクッキングシートの上にのせます。
5
トースターで１０分くらい焼いたら出来上がり！（クッキングシートは少し焦げるけど大丈夫ですよん）
6
そのままでも美味しいけど、和風な感じのソース（マヨ＆柚子コショウ＆醤油）やケチャップつけてもいい感じです。トッピングに万
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