ビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンC・ビタミンE・鉄・亜鉛・銅・葉酸
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調理時間:約60分
ラグーというのは、フランス語で「煮込み」という意味なのだそうです。ソースをラグーにしてみました。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-06-29 レシピID:6084 投稿者:はなこ
調理時間:約30分
そら豆を使ったパスタを作りました。ニンニクとアンチョビをたっぷり使うのが美味しさのコツです。
控えめ:
投稿日:2011-08-23 レシピID:7537 投稿者:kaju
調理時間:約15分
青のりの代わりにあおさを入れてみました。 磯の香りがふわ~っとして、美味しい♪
控えめ:、コレステロール
投稿日:2011-04-26 レシピID:1951 投稿者:yukachi
調理時間:約30分
ブラックペッパーが利いていてお肉にもしっかり味付けしてあるのでそのまま食べれてトマトがジューシー?
控えめ:、塩分
投稿日:2011-04-18 レシピID:2233 投稿者:ui.vege
調理時間:約30分
蒸し&蒸し 柔らかしっかりお味の焼きそば。焼きそばに春の色(味)を加えてみましたっ!(^^)!
控えめ:、脂質
投稿日:2011-07-12 レシピID:6366 投稿者:はなこ
調理時間:1時間以上
五香粉ひとふりで本格中華の一皿になっちゃう♪ 美白効果があるのでゴーヤは、たくさん登場しています~(^O^)/
控えめ:糖質
投稿日:2011-06-16 レシピID:11073 投稿者:とまとママ
調理時間:約45分
栄養豊富ですし、お野菜もたっぷり採れるうえに、冷蔵庫の在庫も整理ができる万能なお料理だなと改めて思いました。
控えめ:
投稿日:2011-07-18 レシピID:6505 投稿者:はなこ
調理時間:約15分
認知症やダイエットに良いと言われるココナッツオイルを使って、いつもと違った1皿を作ってみましょう。
控えめ:糖質
投稿日:2018-10-02 レシピID:25977 投稿者:キッチンおおざっぱ
調理時間:約30分
我が家の定番ボンゴレをご紹介いたします。 ボンゴレって意外に味がきまらないのですが、ナンプラーでばっちり決まりますよ。
控えめ:、コレステロール
投稿日:2013-03-15 レシピID:18153 投稿者:いくみ
調理時間:約30分
王道の海老&アボカドの組み合わせに、スライスチーズを加えて揚げ春巻きにしてみました^^
控えめ:糖質
投稿日:2011-08-21 レシピID:10541 投稿者:momo.
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管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。