240kcal以下のおかず
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159kcal
(1人分)
行者にんにくとエビのやさしいエスニック風味オムレツ
投稿日:2011-09-26
レシピID:8927
投稿者:ちびこ
121kcal
(1人分)
にんにくの香りと生姜の香りに食欲がとてもそそられます。そんな時はカロリー0のラカントSでエネルギーを抑えて下さいね。
投稿日:0000-00-00
レシピID:9645
投稿者:サラヤ株式会社
140kcal
(1人分)
投稿日:2011-10-13
レシピID:9906
投稿者:ui.vege
195kcal
(1人分)
189kcal
(1人分)
鶏胸肉の皮と脂を外し、野菜をたっぷり入れて揚げた
つくね。
58kcal
(1人分)
92kcal
(1人分)
ケチャップ使ったり、チーズは勿論のせたりしてるのに、何だかとっても「和」な感じなんです。
お箸で食べたい1品です。
投稿日:2011-08-13
レシピID:12043
投稿者:さちくっかりー
87kcal
(1人分)
投稿日:2011-05-24
レシピID:3208
投稿者:やまがたん
189kcal
(1人分)
ホントに美味しいです。お酒がすすんじゃいます!
香りが良くて、柔らかくて、揚げ出し最高~
投稿日:2011-07-19
レシピID:11877
投稿者:さちくっかりー
237kcal
(1人分)
牛こま切れ肉をさっと炒め、お醤油で味付け。
お肉の旨みが味わえる一品です。
投稿日:2014-05-26
レシピID:22703
投稿者:あいあん
195kcal
(1人分)
【簡単!!】味の染みた大根とスペアリブ。めっちゃ美味しい。
投稿日:2011-06-09
レシピID:5520
投稿者:山本ゆり
97kcal
(1人分)
投稿日:2011-05-06
レシピID:4350
投稿者:やまがたん
143kcal
(1人分)
脂肪の少ない鶏むねひき肉とお野菜たっぷりな炒め物です。ごはんにかけたり、オムレツの具にしたり、ヘルシーですよ☆
投稿日:2012-08-07
レシピID:15167
投稿者:あいあん
162kcal
(1人分)
投稿日:2011-04-16
レシピID:3227
投稿者:やまがたん
113kcal
(1人分)
投稿日:2011-06-07
レシピID:5446
投稿者:山本ゆり
104kcal
(1人分)
香ばしく焼いたお肉と、さっぱり甘味のソースがとても美味しいです。
投稿日:2011-09-10
レシピID:8185
投稿者:サラヤ株式会社
163kcal
(1人分)
投稿日:2011-03-23
レシピID:2474
投稿者:ずんだ
232kcal
(1人分)
投稿日:2011-05-01
レシピID:4138
投稿者:やまがたん
147kcal
(1人分)
まぐろの剥き身を使ってシュウマイを作りました。(2人分-10個-)
投稿日:2011-08-30
レシピID:7871
投稿者:kaju
134kcal
(1人分)
投稿日:2011-07-17
レシピID:6476
投稿者:ちっち