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調理時間:約5分
カロテンたっぷりのカラーピーマンに、美肌効果のある秋野菜(水菜・エノキ)を一緒に炒めたヘルシーメニューです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-10-07 レシピID:16047 投稿者:snow
調理時間:約5分
柔らかく煮た大根をマーガリンで焼き、きのこのソースをたっぷりかけました♪
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2012-09-29 レシピID:15890 投稿者:☆杏衣☆
調理時間:約30分
ホットケーキミックスと豆乳、ニンジン、ヨーグルト、卵などを混ぜてふんわりした蒸しパンです。ラカントの甘みでカロリーオフ。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-10-06 レシピID:16032 投稿者:たまきのパパ
調理時間:約15分
さつまいもの甘さも生かしながら、ラカントSで優しい甘さになったさつまいも!揚げないのでお手軽・カロリーダウンに!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-09-04 レシピID:15363 投稿者:ふぁそら
調理時間:約15分
ちゃんちゃん焼きをヘルシーに! 鮭を丸めて、お弁当に入れても可愛いボール状にしました。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-09-19 レシピID:15678 投稿者:トーコ
調理時間:約30分
冷めてもok、お弁当にも美味しい♪ スイーツで良し、具をちょっと変えればおかずにもなります。
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2012-10-02 レシピID:15951 投稿者:shiho5ta
151kcal
(1人分)
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