ゲストさん、ようこそ|
ログイン

とまとママ さんのマイページ

241件目から259件目を表示

62kcal
(1人分)

安くて、カラダにも(・∀・)イイ♪もやしで美味しくごはんを食べましょう♪火を使わないので楽チン♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4485  投稿者:とまとママ

- kcal
(1人分)

リメイク♪ちゃんちゃん焼きで味噌スープ

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-10  レシピID:4472  投稿者:とまとママ

- kcal
(1人分)

秋鮭でちゃんちゃん焼き♪

調理時間:約30分

市販のたれで楽チン♪料理~~~(・∀・)ゞお味噌のコクと旨味が最高~

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-10  レシピID:4471  投稿者:とまとママ

432kcal
(1人分)

残り物で炊き込みご飯

調理時間:約45分

ひじき・レンコンのきんぴらが残っていたので 一緒に炊き込みました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-10  レシピID:4470  投稿者:とまとママ

133kcal
(1人分)

肉味噌納豆丼

調理時間:約15分

さっぱり感が出てとっても美味しい~♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4469  投稿者:とまとママ

280kcal
(1人分)

肉味噌納豆餃子

調理時間:約45分

コチュジャンでチョッピリピリ辛、おつまみにもなるしごはんにも合う!肉味噌のしっかりした味が納豆にピッタリ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4468  投稿者:とまとママ

163kcal
(1人分)

かぼちゃのベーコン巻き焼き

調理時間:約30分

シンプルに塩・胡椒で味付けしてみました。甘味のあるかぼちゃにベーコンの塩味がgood!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-10  レシピID:4467  投稿者:とまとママ

487kcal
(1人分)

食材費 500円部門です。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-17  レシピID:4466  投稿者:とまとママ

95kcal
(1人分)

はんぺんの肉味噌のせ♪

調理時間:約15分

火を使わず簡単に出来ちゃうおつまみ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4465  投稿者:とまとママ

371kcal
(1人分)

紅茶の味わいとバニラアイスクリームがポイントのプリンです。甘味がまろやか~

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-10  レシピID:4464  投稿者:とまとママ

- kcal
(1人分)

ディサローノ・アマレット

調理時間:約5分

甘いアーモンドの香りとオレンジジュースがお洒落な味に。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-10  レシピID:4463  投稿者:とまとママ

227kcal
(1人分)

豆腐のサーモン巻き

調理時間:約15分

超簡単 おいしい! 300円部門 さっぱりして白ワインにピッタリ!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-10  レシピID:4461  投稿者:とまとママ

254kcal
(1人分)

マッシュルームのアヒージョ ☆(ガーリックオイル煮込み)

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-10  レシピID:4460  投稿者:とまとママ

- kcal
(1人分)

決め手は ミントにレモンです!飲みやすくって美味しい~紅茶風味で優しいカクテルです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-10  レシピID:4459  投稿者:とまとママ

15kcal
(1人分)

つるむらさきの辛子醤油和え

調理時間:約15分

さっぱりして美味しいです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-10  レシピID:4458  投稿者:とまとママ

- kcal
(1人分)

つるむらさきはビタミンCやカロチン、鉄分やカルシウムなどを多く含んでいる健康お野菜(・∀・)♪

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-10  レシピID:4457  投稿者:とまとママ

520kcal
(1人分)

うまみ肉味噌風つけうどん

調理時間:約30分

うまみ肉味噌風つけうどん

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4455  投稿者:とまとママ

402kcal
(1人分)

チキンバスク風煮込み

調理時間:約60分

このレシピはフランス側バスク地方バイヨンヌの郷土料理ですよ。バケットとワインでビストロ風ディナー

3.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-10  レシピID:4454  投稿者:とまとママ

361kcal
(1人分)

今回は大根ステーキ。 大根をベーコン巻にしてサフランソースで頂きます。 サフラン風味と旨みがたっぷりのソースは絶品で

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-13  レシピID:965  投稿者:とまとママ

会員登録はこちら
献立リスト

ログインすると献立リストがご利用になれます。

献立リストのバランス

栄養価チャートのサンプル