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64kcal
（1人分）
40kcal
（1人分）
188kcal
（1人分）
159kcal
（1人分）
185kcal
（1人分）
調理時間：約30分
定番の肉味噌も盛り付けを変えるとこんなに豪華に変身。ちょっとしたおもてなし料理にも最適です。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8719 投稿者：サラヤ株式会社
120kcal
（1人分）
100kcal
（1人分）
39kcal
（1人分）
17kcal
（1人分）
調理時間：約15分
カロリー０の甘味料を使ったレンジいちごジャム 食べ切りサイズのフレッシュジャムです。
2.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10348 投稿者：サラヤ株式会社
152kcal
（1人分）
186kcal
（1人分）
175kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
お好みに合わせて砂糖などをまぶしていただくのも美味しいです（ツイストドーナツなら16個分/揚げあんドーナツなら24個分）
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7439 投稿者：kaju
164kcal
（1人分）
85kcal
（1人分）
113kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ヘルシーな高野豆腐。たっぷりの水で戻してください。干ししいたけは、水で戻して、戻し汁１カップ分は後で使います
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：11156 投稿者：Zen kitchen
61kcal
（1人分）
178kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
主食・炊飯器で玄米ごはん（昆布だし）
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-10-14 レシピID：25045 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
118kcal
（1人分）
175kcal
（1人分）
178kcal
（1人分）
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