ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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421件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
81件目から100件目を表示
335kcal
（1人分）
256kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
生のココナッツの実をこそいで作った『手作りココナッツロング』の歯ごたえが美味しい南国風のココナッツロールです。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2014-02-26 レシピID：21786 投稿者：いくみ
345kcal
（1人分）
578kcal
（1人分）
207kcal
（1人分）
調理時間：約30分
夏が近づくとアジアの料理が恋しくなります～♪ これ、とっても簡単です！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-16 レシピID：8416 投稿者：joli!joli!
325kcal
（1人分）
調理時間：約30分
たっぷりのヨーグルトを使うことでお肉がやわらかく美味しくなります。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-17 レシピID：4674 投稿者：とまとママ
408kcal
（1人分）
239kcal
（1人分）
調理時間：約15分
タイの代表料理「ガパオ」を低カロにアレンジしました。バジルとにんにくとナンプラーの香りが満足感を与える一品です
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-01-23 レシピID：12999 投稿者：mory
- kcal
（1人分）
359kcal
（1人分）
調理時間：約15分
余り野菜を入れてバジル風味にしてみました＾＾上に乗せたトマトがサッパリさせてくれます♪
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控えめ：、脂質、塩分
投稿日：2011-06-23 レシピID：3143 投稿者：ui.vege
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
トムヤムクンの材料を使って炒めた麺です。 タイのハーブがなくても生姜を使えば大丈夫♪トムヤム嫌いな人にもお薦めです❤
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2015-11-06 レシピID：25262 投稿者：いくみ
197kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ザックリ言うと、カレーせんべいの肉版といった感じです。ささみを叩いてせんべい状にしカレー味をつけて揚げたものです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-03-08 レシピID：1545 投稿者：オレンジペコ
357kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
258kcal
（1人分）
338kcal
（1人分）
調理時間：約60分
インドの人のお味噌汁とも言える豆のスープ「ダール」にチキンレッグを入れて煮込みました。レンズ豆は比較的早く火が通りますよ
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-04-27 レシピID：18680 投稿者：いくみ
101kcal
（1人分）
160kcal
（1人分）
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