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ラップおにぎり

一口サイズのかわいいおにぎり。お弁当に入れてもっていくと人気者に!

ラップおにぎり
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投稿者:
100gあたり:168kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質
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投稿日:|レシピID:8296
材料 
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371kcal(1人分)
食材名分量グループ
ごはん900g
ひき肉(鶏)
(鶏そぼろ)
150g
ラカントS顆粒
(鶏そぼろ)
小さじ3
しょうゆ
(鶏そぼろ)
大さじ1.5
だし汁
(鶏そぼろ)
大さじ1
さくらえび
(桜卵)
大さじ2
ごま(白)
(桜卵)
小さじ1
たまご
(桜卵)
2個
ラカントS顆粒
(桜卵)
小さじ1
塩こしょう
(桜卵)
少々
ごま油
(桜卵)
小さじ2
しょうゆ
(桜卵)
小さじ1
だしの素
(顆粒 桜卵)
小さじ0.5
鮭フレーク
(大さじ2 ねぎ味噌鮭おにぎり)
30g
こねぎ
(小口切り ねぎ味噌鮭おにぎり)
大さじ2
味噌(ペーストタイプ)
(小さじ2 ねぎ味噌鮭おにぎり)
10g
ごま(白)
(ねぎ味噌鮭おにぎり)
小さじ2
合計
2226kcal
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調理のポイント

1

ご飯を3等分する。

2

<鳥そぼろ>フライパンでひき肉を乾煎りし、鶏肉の色が変わったらラカント、しょうゆ、だし汁を加えて煮る。

3

大葉はみじん切りにしておく。3等分したご飯と混ぜあわせてラップに包む。

4

<桜卵>卵をわりほぐし、ラカントと塩こしょうで味付けする。フライパンにごま油を熱し、炒りたまごを作る。

5

ご飯にさくらえび、ごま、炒り卵、しょうゆ、顆粒だしを混ぜあわせてラップに包む。

6

<ねぎ味噌鮭おにぎり>ご飯と材料を混ぜあわせて、ラップに包む。

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