ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

菜の花ときのこの和風白ワインパスタ

今が旬の菜の花を使った、白ワインベースのサッパリとしたパスタです。

菜の花ときのこの和風白ワインパスタ
0
0
0
投稿者:
100gあたり:181kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:7843
材料 
ログインすると人数を変更できます。
480kcal(1人分)
食材名分量グループ
パスタ2人分
にんにく1片
オリーブ油大さじ0.5
菜の花0.28束
長ねぎ
(A)
0.33本
えのきたけ
(A)
0.33袋
まいたけ
(A)
0.33パック
ワイン(白)
(B)
100cc
しょうゆ
(B)
大さじ1
バルサミコ酢
(B)
大さじ0.5
大根
(おろし お好みで)
20g
かつお節
(お好みで)
少々
合計
960kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

※菜の花は一緒に煮込んでもOKです。

1

パスタは少し硬めに茹でておきます。

2

菜の花は長さを3~4センチに切り揃えて、パスタの茹で汁でサッと茹でておきます。

3

フライパンにオリーブ油と粗くカットしたニンニクを加えて香りを出します。

4

食べやすいサイズにカットまたは小分けにした材料-Aを加えて炒め、塩・胡椒で味を調えます。

5

材料-Bを加えて煮込みます。

6

グラグラ煮えてきたら、1を加えて少し煮込みます。

7

器に盛り、2と大根おろしをトッピングし、かつお節を散らせば完成です。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ
ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

鶏肉と大根とゆで卵の煮物

395kcal

by 山本ゆり

3

【簡単!!!】大根もち

153kcal

by 山本ゆり

5

コーンスープ

146kcal

by makio

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!