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野菜と豚肉の炒め物

カロリーを抑えるために調味料にラカントS液状を使っています。 そのこと意外は、ごく普通の野菜炒めです。

野菜と豚肉の炒め物
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投稿者:
100gあたり:89kcal

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栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
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投稿日:|レシピID:7302
材料 
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272kcal(1人分)
食材名分量グループ
もやし100g
ピーマン1個
豚肉100g
しょうゆ大さじ1
ラカントS液状大さじ3
だしの素
(粉末のだし)
大さじ1
サラダ油小さじ1
合計
272kcal
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調理のポイント

1

ピーマンを短冊切りにします。 そして、 もやしとピーマンを洗う。

2

フライパンにサラダ油を入れてジューッと音が出てきたら豚肉を入れます。

3

豚肉を炒めます。

4

豚肉にこげ色がついたら、洗っていおた もやしとピーマンを入れます。

5

別の入れ物に醤油とラカントS液状を入れて味を確かめておきます。 好みによって味の濃さは加減してください。

6

粉末だしなどの調味料を入れたら出来上がりです。

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できレポ

2013/06/05 09:30 

ラカントを使うとあっさりした感じでおいしいですね。

うなうな

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