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ツナマヨコーン&テリマヨ卵

食パンでピザ!!!

ツナマヨコーン&テリマヨ卵
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投稿者:
100gあたり:245kcal

推薦
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栄養価
控えめ 糖質
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:5815
材料 
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566kcal(1人分)
食材名分量グループ
食パン
(又は5枚切り)
2枚(6枚切り)
じゃがいも1個
コーン缶
(お好みで)
大さじ1
ツナ缶(油漬)0.5缶
マヨネーズ
(お好みで)
少々

(お好みで)
少々
こしょう
(お好みで)
少々
とろけるチーズ
((ピザ用)お好みで)
1枚
たまご
((ゆで) 海苔入り)
1個
ツナ缶(油漬)
(海苔入り)
0.5缶
しょうゆ
(A)
小さじ1
みりん(本みりん)
(A)
小さじ1
料理酒
(A)
小さじ1
マヨネーズ
(お好みで)
少々

(お好みで)
少々
こしょう
(お好みで)
少々
のり(味付けのり)
((刻み)お好みで)
0.2袋
とろけるチーズ
((ピザ用)お好みで)
1枚
合計
1132kcal
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調理のポイント

1

●(2種類同時進行で)食パンは、耳を落とさない。(ほな書くな) 

2

写真では、コーンのほう耳ないんですけど、耳が美味しいと気づきました。サクサクで。

3

そのまま半分にスライスして2枚にします。ほいで、薄く色づくまでオーブントースターで焼きます。

4

じゃがいもは、洗ってラップして5~6分レンジでチン。皮を剥いて輪切りでもなんでも。

5

ツナ缶は、軽く油気を切って半分に分け、1つはじゃがいもとマヨネーズ、塩こしょうで和える。

6

もう1つは皿に入れてAをかけ、ラップをしてレンジで1分ぐらいチン。

7

ゆで卵は殻を剥いて粗めのみじん切りにし、マヨネーズと塩こしょうで和える。

8

食パンに、1つはマヨネーズで和えた卵、甘辛いツナを乗せ、海苔をちらし、チーズを乗せる。

9

もう1つはマヨネーズで和えたじゃがいもとツナ、コーンを乗せ、チーズを乗せる。

10

オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。

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