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シーチキンとネギの炊き込みご飯
【めっちゃ簡単！！めんつゆで】シーチキンの炊き込みご飯に白ネギのみじん切りを大量に加えたものです。
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410kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| こめ（精白米） | 2合 | |
| ツナ缶（油漬） | 1缶 | |
| 長ねぎ | 0.75本 | |
| めんつゆ（三倍濃厚） | 大さじ4 |
合計
1640kcal
めんつゆストレートならもう少し入れても。その場合水も合わせて減らして
1
ネギはみじん切りにする。むしゃくしゃしているなら手でむしっても◎
2
お米はといで水につけておいたあと、炊飯器に入れる。
3
普通に２合の目盛りに合わせて水を入れ、そこから水を大さじ４取り出す。
4
みじん切りにしたネギを上に広げて、軽く油気を切ったシーチキンをバーン乗っけて
5
めんつゆを大さじ４どぼどぼ入れて、スイッチＯＮ。
6
炊き上がりにゴマ油をたらしても美味しいです。バターを加えても美味しいです。
7
好みで海苔やらゴマやら大葉やらを乗っけても美味しいです。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
