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ルクエでさんまのカレー生姜蒸し
今回は横濱舶来亭カレーフレークとおろし生姜を使って簡単蒸し焼きです～～～(^O^)/
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投稿者：とまとママ
100gあたり：244kcal
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糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：4529 | ||||||||||||
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499kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| さんま | 2尾 | |
| えのきたけ | 1袋 | |
| カレー粉 (市販品横濱舶来亭カレーフレーク) |
大さじ1 | |
| しょうが（おろし） (強) |
小さじ1 | |
| 料理酒 | 大さじ1 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 |
合計
998kcal
1
えのきの根を落とし子房に分け、ルクエスチームケースに敷く。
2
内臓を取り頭を落としたさんまを、塩水で嫌いに洗いひと口大に切り、酒をふってお置きキッチンペーパーで水分をふき取る。
3
１に２を並べ横濱舶来亭カレーフレークをふりかけおろし生姜を散らす。
4
５００ｗのレンジで３分加熱し、返して２分加熱して完成。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
