エビときのこと野菜の炒めもの
食材名 | 分量 | グループ |
---|---|---|
えび | 20尾 | |
にんじん | 0.33本 | |
長ねぎ | 1本 | |
ブロッコリー (芯2本分) |
2房 | |
生しいたけ | 4個 | |
ぶなしめじ (ブナピー) |
1パック | |
鶏がらスープ (素) |
小さじ1 | |
マカダミアナッツ (オイル(プレーン)大さじ1) |
15g |
1
人参・長ねぎ・ブロッコリーの芯・椎茸・ブナピーを食べやすい大きさに切り分けます。
2
マカダミアナッツオイル を熱したフライパンで①を炒めます。
3
火が通ったら、むきエビを加えて炒めます。
4
色が変わったら、鶏がらスープを加えて味付けをしたら出来上がり。
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