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３分で完成♪北京ダック風ロールサンド
ロールサンドみたいにラップ使えば中身が出ないだけじゃなくて、パーティーやお弁当にもいい！簡単レシピ！
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投稿者：さちくっかりー
100gあたり：177kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：11270 | ||||||||||||
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277kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| 鶏ささ身（生） | 2本 | |
| 食パン (サンドイッチ用 5～6枚) |
6枚（8枚切り） | |
| きゅうり | 1本 | |
| テンメンジャン | 0g |
合計
831kcal
（注意！）ラップは先に用意しとかないと、巻いてから「ラップがないけど、手を離したら、せっかく巻いたのにぃ・・・」ってなっちゃいます。
1
ラップの上に、水でぬらしたキッチンペーパーを置きます。
2
軽く塩コショウした鶏ささみを、キッチンペーパーの手前半分に並べて、残りの半分をかぶせてフタして、ラップで包みます。
3
そのまま２分半、電子レンジでチン！
4
出来た鶏ささみは細長く切っておきます。
5
サンドイッチ用のパンに甜面醤をぬって、手前から１ｃｍくらいのところに、きゅうり＆鶏ささみを置いてクルクル巻きます。
6
それをキャンディーみたいにラップに包んで端をねじって出来上がり！
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