ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
豚キムチ冷し中華
今日は冷やし中華をアレンジしてみました！豚肉キムチ風の具材をたっぷり乗せていただきます。
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
764kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 豚こま切れ (お好みで調整して下さい) |
50g | |
| キムチ | 50g | |
| 中華めん（生） | 1玉 | |
| たまご (温泉卵) |
1個 | |
| 万能ねぎ (あれば) |
0g | |
| 中華スープ (冷やし中華タレ１袋) |
0g | |
| コチュジャン | 小さじ0.5 | Ａ |
| にんにく（おろし） | 少々 | Ａ |
| しょうが（おろし） | 少々 | Ａ |
| ごま（白） | 大さじ1 | Ａ |
| ごま油 | 大さじ1 | Ａ |
| しょうゆ (小さじ1/4) |
1.5g | Ａ |
合計
764kcal
キムチの味がそれぞれ違うので、調味料は味を見ながら加減して下さいね★
1
下準備①豚肉は食べやすい大きさ切り、塩ひとつまみと酒小１/２（ともに分量外）を揉み込んでおく。
2
下準備②麺茹用と豚肉湯がき用の湯を沸かしておく。
3
沸騰した湯で豚肉を湯がいたら、ボールに移し、キムチと（A）の調味料を味を見ながら加えていく。
4
麺を茹でてしっかり冷水でしめる。
5
③と共に器に盛り付け、温泉たまご＆お好みの薬味を添える。最後に冷し中華タレを少しかけて。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
