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チリビーンズ
ディップタイプで楽しめるピリ辛甘いビーンズです。カリッと焼いたトーストと一緒にどうぞ。
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319kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 大豆（水煮缶詰） (1缶) |
1カップ | |
| ひき肉（合びき） | 150g | |
| ベーコン | 4枚 | |
| たまねぎ | 1個 | |
| にんにく | 1片 | |
| オリーブ油 | 大さじ1 | |
| トマト（缶詰） (水煮) |
1缶 | |
| とうがらし | 2本 | |
| ローリエ | 1枚 | |
| リソルト | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| ラカントS顆粒 | 大さじ2 | |
| フランスパン (バケット) |
15cm |
合計
1276kcal
1
たまねぎとにんにくはみじん切りにする。ベーコンは1cm角に切る。
2
鍋にオリーブオイルを熱し、にんにくを炒める。
3
たまねぎも加えて、半透明になるまで炒める。
4
ひき肉、ベーコンを加えて炒める。
5
トマト水煮、とうがらし、ローリエ、豆、ラカントSを加え、水分が半分になるまでグツグツ煮る。
6
好みで、薄くスライスしたバケットをしっかりトーストする。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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